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　　詳情：本周全國多地氣溫要刷出新低，還會撞上立冬以來最強降雪！據預測，12日就是本輪寒潮雨雪的“巔峰時段”，部分地區大概率要下大雪甚至暴雪，大家趕緊做好防護！

　　兒童專屬：“洋蔥穿衣法”護體

　　孩子愛跑愛跳易出汗，“洋蔥式穿衣”是御寒最優解，牢記三層搭配公式：內層純棉內衣吸汗不悶濕，中層抓絨或羊毛衫牢牢鎖溫，外層防風羽絨服抗寒又防水。課間熱了可脫中層，放學降溫及時穿上，靈活適配體溫變化；切忌選化纖衣物，出汗后易粘身，冷風一吹極易引發感冒。

　　戶外玩雪別“放飛自我”。別把雪塞進衣領、不在結冰路面追跑打鬧，單次戶外活動時長不超20分鐘；務必配齊“護具三件套”——帶耳罩的雷鋒帽、掌心帶膠的防滑手套、加絨雪地靴，全方位守護不挨凍。

　　成年人版：頭頸手腳重點防護

　　頭部、頸部、手腳是身體熱量流失的重災區，必須重點防護。頭部散熱速度是其他部位的3倍，出門戴羊毛或羊絨帽子，可阻擋60%的熱量散失；頸部分布重要血管和頸椎，一條薄羊毛圍巾松松繞兩圈，就能擋住衣領縫隙的冷風，預防頸椎不適和感冒。騎車的人群，記得給肩膀加層“防風屏障”，避免冷風直吹引發肩頸酸痛；手腳保暖要配齊手套、厚襪子和棉鞋，鞋子務必選鞋底抓地力強的防滑款，防止在結冰路面滑倒。長時間戶外可備耳套和薄鼻罩，避免耳鼻受凍產生不適。

　　長輩守護：雪天少出門，居家取暖防中毒

　　對老年人而言，雨雪天最大的風險是跌倒。因此，雨雪冰凍天氣盡量減少外出，確需出門必須有人陪同，要穿寬松合身的衣物和防滑鞋，放慢行走速度，優先選擇平坦路段。居家防護也不能松懈，若冬季用燃氣、煤氣做飯或取暖，一定要保證室內通風透氣，定時開窗換氣，謹防一氧化碳中毒，守護居家安全。

　　來源：“國家應急科普宣傳”微信公眾號